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2006年04月29日(土)
経過報告
久々の、雅のダイエット経過報告です。
【体重】 -２．５ｋｇ（目標まであと２．５ｋｇ）
【体脂肪】 ２５％
【ウエスト】 -５．５ｃｍｃｍ（目標まであと４．５ｃｍ）
【二の腕】 ２８ｃｍ（目標まであと３ｃｍ）
もう、【たまお】の結婚式まで、2週間！！
今、私は当初の誓い通りのダイエットを行っていません。
ラテラルサイトレーナーを使っての運動は、意思の弱さからか続かないのです。（お恥ずかしい・・・）
３月から、下記のようなダイエットに方向転換。
�“梢藩�（３０分から４０分）
↓
�▲螢鵐僖泪奪機璽�（お腹・足・腕 ３０分〜４０分）
↓
��ゆがみ矯正ストレッチ
なんと、なんと、これがほぼ毎日できてます（＾O＾）
ついでに、食事の量も少し気を使うようにしています。
朝：昼：夜→５：３：２（和食中心で）
体重計にも、朝晩の２回乗るようにしました。（これが精神的に効くんですよ。）
継続は力なり。
半身浴のおかげで手足の冷えが取れて夜眠るときに楽になりました。
マッサージのおかげで、むくみが取れてサイズダウンしているように思います。（目標まではまだまだですけどね。）
これなら、雅にも続けられそうです。
でも、ちょっと体重のほうが停滞期。
【たまお】曰く、｢筋トレもしたほうが良いんじゃない？｣とのこと。
やはりそうか・・・
この生活リズムにも慣れてきたし、腹筋・背筋・足上げをプラスしてみるか。
ここで、私のブログに【マギナーＧ】が乱入してきました！
以下はＧさんの話です（＾-＾）
先日、ＮＨＫのステージで歌手の吉幾三さんがこんな語りをしておりました。
<東北弁で読んで下さい>
吉幾三｢最近、うちのカミさんが、ダイエットには乗馬がいいと勧められて、１週間程乗馬倶楽部に通いまして・・・。そんで、体重が６キロ落ちたんですよ！｣
観客一斉に｢ヘェ〜！！｣
吉幾三｢いや・・・馬が・・・ね。｣
雅のブログ、ブチ壊しました。失礼致しました！！ Ｇ
あと、２週間ラストスパートだぁ！！
また、近々報告しますね。
カテゴリー：03 マギナー雅60 雅のダイエット 投稿者 ：マギナー雅
